Pwoteksyon jenou yo refere a yon atik yo itilize pou pwoteje jenou moun. Li gen fonksyon pwoteksyon espòtif, pwoteksyon kont frèt ak chalè, ak antretyen jwenti yo. Li divize an pwoteksyon jenou espòtif ak pwoteksyon jenou sante. Li apwopriye pou atlèt, moun ki nan laj mwayen ak granmoun aje, ak pasyan ki gen maladi jenou.
Nan espò modèn yo, itilizasyon pwoteksyon jenouyè trè laj. Jenou a pa sèlman yon pati ki trè enpòtan nan espò, men tou, yon pati ki relativman frajil e ki fasil pou blese. Li fè anpil mal tou lè w blese e li pa rapid pou refè. Gen moun ki ka menm santi yon ti doulè nan jou lapli ak nyaj.
Li ka diminye epi evite blesi nan yon sèten mezi, epi li kapab tou anpeche frèt lè yo itilize li nan sezon fredi.
Apwopriye pou granmoun aje yo
Etid yo montre ke jis lè w ap mache sou tè plat, jenou an sipòte yon presyon 3 a 5 fwa pi wo pase pwa ou. Pou granmoun aje ki gen twòp pwa oswa obèz, jenou yo ap santi yo twò chaje.
Mete yon pwoteksyon jenou se yon fason senp epi efikas pou granmoun aje yo pwoteje jwenti jenou yo, sitou pou granmoun aje ki gen yon endis mas kòporèl ki pi wo pase 24, sa vle di pwa a (kg divize pa wotè an mèt kare 2). Pa egzanp, yon granmoun aje ki mezire 1.55 mèt wotè epi ki peze 65 kilogram gen yon endis mas kòporèl 27, ki evidamman vle di li twò gwo. Yon granmoun aje konsa ta dwe mete pwoteksyon jenou.
Jwenti jenou an se kote zo janm yo rankontre, avèk yon menisk nan mitan an ak yon rotule devan an. Rotule a lonje pa de zo chè, ki sispann anvan entèseksyon zo janm yo, epi li glise fasilman.
Nan lavi nòmal, paske li pa afekte pa fòs ekstèn epi li pa fè egzèsis byen fò, rotul granmoun aje yo ka toujou deplase nòmalman nan yon ti ranje nan jenou an. Sepandan, rotul granmoun aje yo vyeyi byen vit. Yon fwa fòs la pa byen aplike, pwoteksyon jenou an se yon "zam pwisan" pou pwoteje rotul granmoun aje yo pou yo pa glise soti nan pozisyon orijinal la. Si jwenti jenou an blese oswa si yon maladi rive, itilizasyon pwoteksyon jenou kapab tou diminye pliye jenou an epi ede kwis la ak ti janm lan kenbe yon liy dwat, kidonk pwoteje jwenti jenou an pou l pa agrave kondisyon an.
Anplis pwoteksyon jenou yo, pwoteksyon jenou yo gen yon trè bon efè retansyon chalè tou. Pou granmoun ki vin pi mal chak jou, yo pa sèlman ka anpeche grip la, men tou anpeche deteryorasyon janm frèt yo. Anplis de sa, egzèsis ranfòsman ak ranfòsman misk yo enpòtan tou pou kenbe jenou an estab. Espesyalman rame, monte bisiklèt, elatriye, trè benefik pou pwoteje jenou yo. Anplis de sa, lè w ap itilize pwoteksyon jenou, li pi bon pou mete yo andedan pantalon an.
Antretyen chak jou
Tanpri mete l nan yon kote ki sèk epi ayere, fè atansyon ak imidite.
Pa ekspoze nan solèy la.
Lè w ap itilize, tanpri peye atansyon sou pwòpte
Li entèdi pou tranpe nan dlo pou yon bon bout tan. Ou ka tranpe sifas flanèl la nan dlo epi fwote l dousman, epi ou ka siye sifas fonksyonèl la dousman ak dlo pwòp.
Dat piblikasyon: 5 jen 2021